PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG SINH ĂN SỐ 7

PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG SINH ĂN SỐ 7 ÁP DỤNG CHUNG CHO TẤT CẢ BỆNH NHÂN

Nhai 1 muỗng cafe cơm lức với muối mè nguyên hạt từ 15 phút trở lên mới được nuốt 1 lần.

3 bữa cơm chính trong ngày nhai 4 muỗng khoảng hơn 1 tiếng đồng hồ. Không nên ăn no và cũng không cần ăn đúng giờ, nửa buổi nếu thấy đói thì có thể nhai 1-2 muỗng cafe cơm lức với muối mè nguyên hạt.

Uống nước trà đậu đỏ rang + trà gạo lức rang mỗi thứ 4 muỗng canh với ½ lít nước nấu sôi, đổ tất cả vào bình thủy hãm. Khi nào khát ngậm một ngụm nước, ngậm nhai trong khoảng 5 phút mới nuốt.

Tối trước khi ngủ uống bột sắn dây (bài 5 trang 43 Sổ Tay Dưỡng Sinh).

Ăn ít nhai kỹ, uống ít nước.

Tuyệt đối không dùng tất cả những thực phẩm liên quan đến đường, trái cây và nước đá.

Tham khảo thêm Website